양치질 주의점 (1) 썸네일형 리스트형 생체시계/운동선수가 뿌리는 스프레이/운동화 밑창/양치질 주의점 생체시계 2017년 노벨 생리의학상은 생체시계(Bio-clock)의 비밀을 밝혀낸 제프리 홀 교수, 마이클 로스바쉬 교수, 마이클 교수에게 돌아갔다. 3명의 과학자들은 초파리를 이용해 생체시계가 실제로 어떻게 작동하는지를 밝혀냈다. 생체시계는 수면, 각성, 혈압, 체온, 호르몬 등과 같이 보통 24시간 주기에 따라 반복적인 패턴으로 나타나는 생체리듬을 조절하는 기관이다. 즉 우리 인체에는 일종의 시계가 있어서 시간에 따라 인체의 생체리듬을 주관한다. 연구에 따르면 수면호르몬인 멜라토닌은 나이별로 다르게 분비된다. 어른과 어린이는 9시에 청소년은 이보다 2시간 늦은 밤11시에 분비된다. 결국 아침 6시에 청소년이 기상하는 것은 새벽 4시에 어른이 기상하는 것과 비슷하다. 문제는 너무 일찍 일어나는 데 따른.. 이전 1 다음
